Schreiben und Therapie

Expressives Schreiben

Expressives Schreiben nach Beall/Pennebaker hilft, Entspannung, Kreativität, Wohlbefinden und Aktivität anzuregen. Im regelmäßigen Schreiben über sich und den Alltag, über Lernschwierigkeiten, Blockaden, Sorgen, Wünsche und Bedürfnisse möchte ich Sie ermutigen, die Dinge und die Knoten des Lebens zu Papier bringen. Das führt zu Entlastung, tiefe Annahme, Frieden mit sich - und nicht selten zum Gedicht, Bild oder kreativen Aktivitäten.

Vom 9. Juli bis 20. August
jeden Donnerstag
von 10:00 bis 12:00
7 Termine online mit Elisabetta Abbondanza
auf Selbtsentdeckungstour
mit vielen spannenden Übungen!

Kurs ab 4 Personen
Kosten: 220/200 Euro.

Schreiben in Umbrien

In meinem Elternhaus auf dem Land, umgeben von Olivenbäumen, Reben, Wald und Wiese, schreiben wir eine Woche lang in kleiner Gruppe und entspannen, lesen, kochen zusammen (wer mag), essen und entdecken die schönen Städte und Hügel Umbriens. Zuerst Perugia, in der Nähe des Hauses, dann gerne auch Assisi, oder Berg Subasio, Trasimeno-See und Umgebung .

Wann: 1.-8. November 2026

Sie übernachten in Einzel- oder Doppelzimmer mit Blick in den Wald oder bis Assisi. Jedes Zimmer hat einen Schreibtisch. Das Doppelzimmer hat ein eigenes Bad, es gibt eine wunderbare Terasse, einen Kamin und allerlei schöne Ecken und Orte im Garten und Haus zum Verweilen, Lesen, Genießen oder einfach Sein.

Kosten
Übernachtung + Schreibkurs 7 Tage mit Frühstück p. P. 680 €
Übernachtung ohne Schreibkurs 7 Tage mit Frühstück
550 €

Bei Buchung bis 7. Juli 2026 gewähre ich 10% Rabatt.

September in Umbrien

Der Monat September hat einen besonderen Glanz, die Hitze ist vorbei, angenehme Wärme noch am Abend. Es ist erhebend und beglückend, in diesem Monat durch Umbrien zu wandern und die Natur- und Kunstschätze der Region zu entdecken. Während Hügelketten und mittelalterliche Dörfer in kristalliner Klarheit erglänzen, wollen wir alte und neue Maler wie Giotto, Piero della Francesca, Pinturicchio, Burri, antike Stätten der Etrusker, Musikfestspiele und Dorffeste besuchen. Ich gebe Tipps für Umbriens Kultur, Landschaft und Weingebiete (Assisi, Orvieto, Todi, Montefalco, Torgiano, Spoleto, Trasimeno u.v.m.) - kulinarische Entdeckungen gehören zum Plan. Ihr könnt auf dem Feld ernten was da ist: Trauben und Äpfel, Salat und Pilze.

Wann: 14. -20. September 2026

Kosten
1 Woche Aufenthalt pro Person mit Übernachtung, Frühstück, 6 Mahlzeiten, 1 Kunst- Kulturabend am Kamin und 4 gemeinsame Ausflüge: 650 € Zusätzliches Abendessen inkl. Wasser und Wein.

Bei Buchung bis 7. Juli 2026 gewähre ich 10% Rabatt.

Kreatives Schreiben

Mit aktivierenden Schreibübungen unterstütze ich Sie in Einzel- oder Gruppenarbeit beim Entdecken und Ausbauen der eigenen Kreativität. Vom Entwurf bis zur Fertisgestellung Ihres Projektes, sei es Roman, wissenschaftliche Arbeit, oder Drehbuch, stehe ich Ihnen mit meiner Erfahrung und meinem Wissen zur Seite. Schreibblockaden können gelöst werden. Ich begleite Sie in Präsenz oder online.

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Therapeutisches Schreiben

Das therapeutische Schreibens hilft, Ihre Emotionen durch das Schreiben zu verarbeiten und innere Ruhe zu finden. Ideal für Personen, die in einem sicheren Umfeld ihre Gefühle ausdrücken möchten. Hier können existentielle Probleme und Verletzungen auch tiefenpsychologisch aufgearbeitet werden. Ressourcen und Fähigkeiten werden mit zentrierenden und kreativen Aktivitäten wahrgenommen und gestärkt.

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Integrative Gestalttherapie

Im Vordergrund der integrativen Gestalt- und Körperarbeit steht die Erforschung des eigenen Geistes. Die Gestalt gründet auf der Erkenntnis, dass Körper, Seele und Geist teil eines Ganzen sind. Durch Gespräche und Bewegung, Atmen und Gehen lernen Sie Ihre innere Stimme wahrnehmen und Hindernisse, Wunden und Erschütterungen anschauen und nach und nach akzeptieren. Akzeptieren ist der wichtigste Arbeitsschritt auch beim Abschied nehmen, im Trauerprozess. Dann können Ausgleich und seelische wie spirituelle Entwicklung beginnen.

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Leistungen

Zu meinen Leistungen gehören: Schreibcoaching, Kreatives und literarisches Schreiben, Integrative Gestalttherapie (IGT). Gesprächstherapie Atemtherapie Ich biete Einzelsitzungen und Gruppentherapie an. Besondere Leistungen können anteilig von den Kassen übernommen werden. Sie können mir gerne telefonisch, per E-Mail oder über mein Kontaktformular Ihr Anliegen kurz schildern. Wir vereinbaren dann einen Termin für eine erste Sitzung . Wenn Sie sich für eine gemeinsame Arbeit entscheiden, werden wir uns, je nachdem in einem Abstand von 1 bis 2 Wochen treffen.

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Ich wurde in Perugia (Italien) geboren und wuchs in einem deutsch-italienischen Elternhaus auf. Mit 19 zog ich nach München, wo ich Philosophie, Literaturwissenschaft und Kunstgeschichte studierte. Ich promovierte über den Schriftsteller Rudolf Borchardt, der mein Großvater war, und übersetzte einige seiner Werke ins Italienische. 1999 zog ich mit meinen zwei Kindern nach Berlin, wo ich in der Deutschen Film und Fernsehakademie Berlin eine Drehbuchausbildung bis 2001 absolvierte. Ich schrieb Drehbücher und veröffentlichte Erzählungen und Gedichte auf Italienisch, ein Handbuch über die Behandlung von Essstörungen (erscheint demnächst auf Italienisch) und einen Leitfaden für kreatives Schreiben auf Deutsch.

Meinem Interesse für Psychologie und Psychotherapie bin ich in der 4-jährigen Fortbildung zur integrativen Gestalttherapeutin im Therapeutischen Institut Berlin nachgegangen. 2011 wurde ich Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Kreatives Schreiben ist mein weiterer Standbein.
Ich führte mehrere kreative Schreib- und Sprachprojekte durch, die auf die Entwicklung von Selbständigkeit, Kreativität und sozialen Kompetenzen zielen. Einige Titel: "Schreiben wir ein Märchen", "Be the Change", "Transitions", "7 x Leben", "Ich fühle mich zusammen", "Schneewittchen aus Damaskus", "Geschichten von Tausend und einem Tag", "Unterwegs", "Mein Feuermondtier und ich", "49 Tage", "Mondoli.de". Das Schreiben und Lernen in verschiedenen Sprachen habe ich als wichtiges Mittel der Sinnsuche und des Selbstausdrucks, als Spiel mit narrativen Formen, Darstellenden Künsten und digitalen Medien eingesetzt.

Inwiefern kreatives und therapeutisches Schreiben die intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Leben und der Gesellschaft ermöglicht und als Resilienzpraxis in einer Pandemie, habe ich in einer Reihe von Online-Schreibgruppen unter Beweis gestellt.

Bücher
Folgende Bücher können Sie zum Preis von 15 Euro (Versand inklusiv) bei mir bestellen.

- Qualcosa, Poesie (2005)
- In fuga restare Poesie (2007)
- Oltre il necessario silenzio (2009)
- Venere e oltre, Racconti (2009)
- Die Farbe des Sehens. Johannes Oberthürs Bilder, Essay (2010)
- Rudolf Borchardt, Scritti Volterrani - Gedichte, Epen, Essays (2010)
- Claras Abenteuer, Erzählungen (2013)
- Hände Erzählen, Handbuch für Kreatives Schreiben (2015)
- Der Bildhauer Alik Cavaliere, Essay (2015)
- Texturen, Anthologie (2018)
- Unterwegs, Märchen, Anthologie (2019)
- Animae Sunt, Poesie (2022)
- Meine Grenze, Deine Grenze, Geschichten aus Europa, Anthologie (2024)
- Corpi ritratti, Poesie & Prosa (2025)

ich freue mich über Ihre Nachricht.

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